Тыква Рецепты, Которые Удивят Вас
Тыквы гораздо больше, чем Хэллоуин украшения или пироги Благодарения . Эти тыквы рецепты познакомит вас с закусками возможности знаменитого сквош это .
Квинтэссенцией осень тыква тыква—расставить патчи фермеров с красивыми оранжевыми оттенками и подкладка подъезды, как Джек-о’-фонари на Хэллоуин. Но на наше меню, тыквы в основном отходит на пирожки и булочки иногда—и для любителей кофе, специи тыквы латте.
Сытные и недорогие
Тыква намного больше, чтобы предложить, особенно в качестве закуски блюдо. Глубокая оранжевая мякоть насыщена антиоксидантом витамином А (1 чашка/250 мл, приготовленные имеет более чем 200 процентов ежедневной потребности) и высоким содержанием калия. Это также низким содержанием калорий, но высоким содержанием клетчатки. Плюс, тыква имеет низкий гликемический нагрузки для крахмалистых овощей, то есть он не поднимает резко уровень сахара в крови . В сезон тыквы также очень доступным и местных.
Упакованные с супер семена
Семена тыквы и их масла также упакован с добра. Они являются прекрасным источником цинка, важного питательного вещества для нашей иммунной системы. Семена также являются хорошим источником белка и клетчатки, а также минералов, таких как марганец, фосфор, медь, магний, железо.
Семена, которые мы потребляем и готовить круглый год из видов тыквы, которые не часто выращиваемый здесь, в Канаде, как вы знаете, если вы когда-нибудь черпали белого семена из сахара или вырезанию тыкв. Белый семена КАСКО, в то время как темно-зеленые семена приходят из тыквы с голозерный семена. Последние иногда называются семена Штирийской тыквы в средиземноморских регионах или тыквенными семечками, испанский кулинарный термин.
Мы’ве включены питательной ценностью и осенью-приятный вкус тыквы в эти рецепты блюд из тыквы. Наслаждайтесь!
Рецепты
Тыквенные Кешью Кокосовый Карри
Семян тыквы, цитрусовых и кориандра Дип
Тыква на гриле с мексиканским сырным соусом
Семян тыквы и салатом из Рукколы
и nbsp;